Obezitatea devine epidemică în mare parte din societatea actuală. Dar a fi gras nu este sănătos. Astăzi vrem să vorbim despre cum să folosim zece pași practici pentru a atinge și a menține o greutate sănătoasă. Excesul de greutate afectează sănătatea și scurtează viața. Și doar 5-7 kg de greutate suplimentară pot pune bazele multor boli degenerative de astăzi. Și pentru fiecare greutate suplimentară de 5 kilograme, durata de viață a persoanei poate fi scurtată cu până la un an.

De ce devenim atât de mari?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, „Cheiax problemei constă în sedentarismul din ce în ce mai răspândit și o dietă bogată în calorii și grăsimi”. Bolile degenerative sunt adesea legate de stilul de viață. Obezitatea crește foarte mult riscul apariției multor boli, cum ar fi: Read more